Die Tradition des Nackt-Saunierens hat ihren Ursprung in den skandinavischen Ländern, insbesondere in Finnland. In diesen Ländern ist die Sauna ein wichtiger Teil der Kultur und Nacktheit wird als etwas Natürliches angesehen. Das Saunieren dient dort nicht nur der Reinigung und Entspannung, sondern auch der sozialen Begegnung.

Zahlreiche Studien belegen, dass Saunagänge gut für die Gesundheit sind, zur Entspannung beitragen und verschiedene Vorteile bieten. Doch wie verhält es sich eigentlich mit dem Saunieren bei Schwangeren? Wenn Sie sich fragen, ob Sie während der Schwangerschaft in die Sauna gehen können oder ob das Saunieren gefährlich für Ihr Baby ist, finden Sie in diesem Ratgeber viele nützliche Informationen, Tipps und Hintergrundwissen. 

Der Saunabesuch ist für viele Menschen eine angenehme Erfahrung und trägt zum gesundheitlichen Wohlbefinden bei. Auch die Sauna zu Hause erlaubt tiefe Entspannung nach eigenen Bedürfnissen und Ansprüchen, was die individuelle Temperatur, den Saunaaufguss und die dazugehörigen Pflegemittel betrifft. Dennoch gilt für beide Situationen, dass bestimmte Saunaregeln beachtet werden sollten, damit Wellness und Genuss gewährleistet sind. 

Der Besuch einer Sauna ist entspannend und bringt Körper und Seele in Balance. Die finnischen Schwitzbäder unterstützen das Immunsystem, was durch mehrere Studien belegt werden konnte. Zu den weiteren gesundheitlichen Vorteilen gehören positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System und auf die Haut. Schwitzen regt wichtige Stoffwechselprozesse an und pusht den Kreislauf sanft. Egal ob Anfänger oder Sauna-Profi, mit der richtigen Packliste wird der Saunagang dank optimaler Vorbereitung zu einem angenehmen Erlebnis. Wir haben wertvolle Tipps und wichtiges Saunazubehör

Die Rede ist vom Besuch eines Ortes der Entspannung, Erholung und Regeneration für Körper, Geist und Seele. Damit das auch für Sie in jedem Fall zutrifft, haben wir hier ein paar gute Ratschläge zusammengestellt. Wir möchten hier nicht nur den „Sauna-Neuling“ ansprechen. Was wir zu berichten haben, wird auch der erfahrene Saunagänger interessant finden. In diesem Leitfaden erfahren Sie wichtige Informationen über die Sauna, ihre gesundheitlichen Vorteile und auch über Vorsichtsmaßnahmen, an die Sie bei jedem Saunagang denken sollten.

Ein Saunabesuch als Wellnessanwendung kann Stress lindern und zur Entspannung beitragen. Doch wie oft in die Sauna ist gesund? Hier erfahren Sie, welchen Effekt regelmäßiges Saunieren auf den Körper hat und wie Sie die optimale Anzahl an Saunagängen für sich ermitteln.

Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Fokus eines jeden Saunabesuchs, doch was ist, wenn eine lästige Erkältung das geplante Saunaerlebnis zu durchkreuzen droht? Die Frage, ob Saunieren während einer Erkältung ratsam ist, beschäftigt viele. Anders als bei der Temperatur, die subjektiv empfunden wird, gibt es hier klare Empfehlungen.